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女性月经不调，女性朋友每月有好几天心情不好。特别是月经不调的时候，更让人烦躁。惠州友禾医院医院医生解析：如何调理女性月经不调？惠州友禾妇科医院

其实，月经不调一般与几个方面有关。一是工作压力过大，休息时间紊乱，二是不健康饮食引起的内分泌失调，三是不健康生活方式的影响。因此，治疗月经不调，需要注意的地方很多。今天关心大家的是饮食方面的补充，利用一些食材补充，调理身体，调理月经不调。

在如何调理月经不调的问题上，好的方法之一就是食材内补。

比如红枣鱼汤。红枣有养气补血的功效，鱼鳔具有丰富的蛋白质，有利于调整月经不调。因此，每周2~3次，取适量的红枣和鱼蕾放入电饭锅，加入适量的水，煮约40分钟，营养入味，放入汤中。经常喝这种汤不仅可以缓解月经不调，还能美容补血养气，一举数一数。

比如雪梨山药汤。选择新鲜的雪梨和山药，捣碎后捣碎，放入碗中，加入黑糖等调味料（根据自己的喜好放糖量）和水，用电饭煲烹饪后蒸。蒸的方法可以让它更有味道。医学报告显示，山药的药用价值很好，雪梨的治疗的效果也被很多人推崇。其实可以连续1-2周吃雪梨和山药汤，味道甜，还可以调理身体。补充健康规律的生活，月经不调可以得到很大的治疗。

补充食材，使用所有的饮食，避免因月经不调而烦恼

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