惠州妇科医院哪比较好

　　月经不调是很多女性都会遇到的疾病。它是一种慢性疾病，经常影响女性的正常生活。那么在日常生活中应该如何预防这种疾病呢？希望对你有帮助。

　　这是经期妇女的特殊时期。因经期护理不当而出现月经紊乱的女性很多，容易引起感染或疾病。当然，女性月经不调的主要原因并不都与经期护理不当有关。但经期护理好，可以预防月经不调。因此，女性的经期护理非常重要。正确的护理可以远离疾病，但错误的护理可能会导致月经不调。所以女性在经期要避免一些不好习惯。经期护理是预防月经失调的关键。

　　经期护理是预防月经失调的关键。女性在经期不仅要注意个人卫生，还要保持乐观的心情，可以为女性朋友做好自我调节，及时注意经期护理，预防各种妇科疾病。

　　经期护理是预防月经失调的关键。首先，贴身衣物要柔软，棉质，通风透气好，勤洗勤换，换下来的贴身衣物要晒干。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。保持精神愉快，避免精神兴奋和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

　　其次，不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等兴奋火运的东西。气血虚者平时一定要补养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并且禁止吃生冷的水果。如果在经期发生性行为，可能会带入细菌，导致生殖器官发炎，月经量增加或经期延长。

　　另外，经期注意保暖，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方和空调、电风扇的风口。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

　　以上就是关于月经不调的一些预防知识的介绍。看完之后，我们都应该有所了解。月经不调的治疗非常复杂。生活中有什么问题，要及时去医院治疗，以免耽误了，给你带来更多的麻烦。