惠州妇科医院哪比较好

　　随着月经不调的发生率越来越高，许多女性仍然对如何预防这种疾病的发生感到困惑。月经不调虽为多发病，但对患者危害较大，严重影响了患者的健康和日常生活。这里我们就来介绍一些常见的月经不调的预防方法。

　　预防妇女月经不调：

　　1、必要时看医生：如果连续出血24小时后月经过多不减少，且出血量变大，或月经少于无，应立即看医生。

　　2、预防感冒：经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。这是月经不调的预防措施之一。

　　3、调整心态：如果月经不调是因为挫折和压力造成的，那么一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　4、尽量让自己的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　5、多吃含铁补药的食物：补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等

　　月经不调的适当食物：

　　1.主食和豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。

　　2.肉、蛋、奶的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及乳制品等。

　　3.油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

　　4.月经期除了吃寒性水果，平时多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　无论月经初潮、晚潮、月经前后不调、月经量多、月经量少、月经期延长，治疗都以自觉症状为主，但治疗师在选择正确的治疗方法前，应仔细掌握自己病情的特点。月经不调发生在青春期和更年期，应在医生的指导下正确治疗。

　　以上介绍的是常见的月经不调的预防方法。生活上，此病以预防为主，要养成良好的生活饮食习惯。饮食宜清淡，忌辛辣兴奋性食物。同时，摄入食物时要做到营养均衡。当然，乐观的心情还是很重要的。