惠州妇科医院哪比较好

　　月经不调的概率很大，尤其是夏天。很多女性平时饮食不注意，不吃饭，或者寒性食物吃多了，容易导致月经不调。不同体质的患者月经不调的情况不同。平时要注意避免这种病。那么，不同体质的女性如何避免月经不调呢？

　　1、血液循环不好的人

　　改善小贴士：血液循环不好的人要多运动，注意不要感冒，不要吃生冷的食物。较好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜较好加热。避免久坐，多走路，让盆腔血液循环更好。可以喝姜黄茶或者玫瑰花、红花、山楂茶。

　　2、怕冷型

　　一来，腹部就会觉得冷。经期疼痛比较厉害，一旦冷了会更严重，但是保暖会让你感觉更舒服。

　　一般都比较晚。一般持续七天以上。经血暗红色，会流出猪肝一样的血块。我特别怕冷，有很大概率发展成虚弱。

　　改进建议：为了保暖，可以穿厚贴身衣物或袜子。不要穿裙子，因为如果下半身感冒了，经期疼痛会更厉害。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。推荐姜茶和肉桂茶。

　　3、压力过大

　　前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。暴食症和厌食症这两种现象不断重复，总是放屁或者打嗝，会导致长痘痘，便秘或者腹泻。每次经期疼痛症状都不一样，会随着当时的身体状况而变化。前会出现腹胀或腹痛，但一旦来了，这些症状就会消失。血一般是红色的，四到五天正常。有时早，有时晚。

　　改善小贴士：平时要学会控制自己的情绪，有正常的作息规律，经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复情绪。多吃点橘子或者茶，平时在房间里放一些绿植，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以试试薄荷和陈皮。

　　温馨提示，希望你了解这些预防方法，注意改善，合理饮食，学会控制情绪，保证良好的休息习惯。不要给自己太大压力。在面对疾病的时候，多注意一些缓解的方法，这样更有利于疾病的恢复。希望你能多了解一下。