惠州妇科医院哪比较好

　　女性的一些不好习惯一直威胁着她们的健康。如果你想拥有健康的身体，延缓衰老，你需要改掉这些坏习惯。下面我们就来看看哪些不好习惯会影响女性健康。以下是医生的介绍。

　　1、看电视剧让女人老得更快

　　有研究表明，喜欢看连续剧的女性会加速衰老，记忆力、注意力、认知能力下降更快。可能是连续剧一般都是连播，导致女性久坐不动，缺乏运动，导致衰老加速，智力下降。研究人员表示，定期锻炼和社交活动可以改善这种情况。

　　2、长期吹空调的女性容易月经失调

　　经常坐在办公室的女性，尤其是年轻女性，长期暴露在空调的冷气中，会影响卵巢功能，阻碍排卵，导致月经紊乱，腹痛腹胀。因为人体可以自行调节温度，人体的自发调节是无法快速改变的。所以室内温度长期过低，容易导致腹痛、痛经。为了避免这种情况发生在女性身上，首先，保持房间温恒定在26左右；其次，开空调的时候一般是下部较凉，较怕冷的是腿脚，所以在空调房里一定要穿袜子；第三，开空调3小时左右后，较好关掉一段时间，打开窗户，呼吸新鲜空气。

　　3、女性18岁超重容易英年早逝

　　研究表明，18岁时超重的女性越多，早死的危险就越大。与体重较轻的同龄女性相比，中度超重女性在30岁前的死亡率高出50%以上；对于肥胖的18岁女性来说，12年后的死亡率是苗条同龄人的两倍多。因此，不仅要预防肥胖，还要避免适度超重。

　　4、睡眠不足的女性容易发胖

　　研究发现，成年女性的睡眠时间与其体重增加密切相关。每晚睡5-6个小时的女性比每晚睡7个小时的女性增重更多。

　　5、妇女的生育能力影响她们老年时的健康

　　有研究表明，不生孩子、生太多或太早或间隔太短，都可能对女性未来的健康造成伤害。研究表明，40岁后生孩子的女性随着年龄的增长，健康问题似乎更少。与老年身体状况差有关的因素有：早育、生育5个以上子女或两次怀孕间隔不到18个月。认为这可能是由于孩子年龄过小造成的生理和心理压力。

　　6、超重的更年期女性容易患乳腺疾病

　　较新研究表明，如果女性在绝经后体重超重，她更有可能患乳腺疾病，如果她继续增加体重，她死于乳腺疾病的危险更大。之前的研究表明，肥胖和乳腺疾病之间存在一定的关系。此外，有研究发现，与体重正常增加的女性相比，18岁后体重增加20公斤以上的女性，绝经后患乳腺疾病的危险会增加一倍。所以建议女性一定要通过加强运动来控制体重。

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